Якщо ви не можете змініти обставини, змініть своє ставлення до них!

Така складна, загадкова, вразлива істота як людина щодня стикається з мільйоном складних і не дуже питань і завдань. Для того щоб їх подолати, потрібні чималі зусилля, сила волі і рішучість.

Однак життя – той ще жартівник: ситуації, які воно іноді підкидає, руйнують залізну волю і холоднокровність навіть тих людей, яких, здавалося, нічим не зломити.

А що вже говорити про нас, простих смертних, які живуть емоціями, почуттями і мріями про щасливе життя!? Як пережити складний період і зберегти спокій в важливий момент? У нас є відповідь!

Сучасний американський психолог Альберт Елліс, відомий своєю розробкою раціонально-емоційно-поведінкової терапії, зробив цікаве відкриття: те, «як» люди реагують на події, в значній мірі визначає їх «погляд» на події, а не самі події

Якщо ви не знаєте, як змінити своє сприйняття на обставини, що склалися – ознайомтеся з простими способами, які доступні кожному!

Що робити, якщо все погано

  • Зізнайтеся собі, що ви незадоволені.
    Ви не можете змінити що-небудь, якщо ви не в курсі, що саме має бути змінено. Візьміть під контроль свої думки і реакції на події і на людей.
  • Думайте позитивно!
    Ніхто не народжується оптимістом чи песимістом. Це залежить від життєвого досвіду і усвідомленого вибору. Насправді, мало ситуації в житті дійсно дуже поганих. Тому, отримавши від долі удар, постарайтеся знайти 3 або навіть 5 позитивних моментів, які можна отримати з будь-непростій ситуації.
  • Використовуйте позитивні слова.
    Намагайся якомога частіше вживати такі вирази як: «Я сподіваюся», «Ми знайдемо рішення», «Прорвемося»! Слова, які ви використовуєте в повсякденній мові, впливають не тільки на ваше ставлення до ситуації, але і на її емоційне сприйняття.
  • Проведіть час з людьми, у яких позитивна енергетика.
    Спробуйте оточити себе друзями, які випромінюють позитивну енергію. Зверніть увагу на слова і фрази, які вони використовують, на їх міміку і жести. Ви будете вражені, наскільки просто відрізнити позитивний вплив на людину від негативного.
  • Щодня промовляй вголос улюблену фразу.
    Знайди цитату, яка є для вас значущою, і промовляйте її вголос щоранку. Наприклад, проста фраза «Сьогодні відбудеться щось значуще» спрямовує енергію в творче русло.Незважаючи на те, що це може здатися трохи містичним, це простий і ефективний метод перепідготовки вашої підсвідомості, який був відомий ще за часів Античності.

«Якщо ви не можете змінити обставини, змініть своє ставлення до них»! Ця мудра думка, висловлена ​​Марком Аврелієм, пройшла через століття до наших днів і допомогла багатьом усвідомити істину: ми самі відповідаємо за те, що з нами відбувається.

Якщо ви щодня будете на практиці застосовувати ці поради, то вже незабаром помітите, що життя зовсім не таке складне, яким здається на перший погляд.

реклама

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама