15 питань, які допомагають визначити, чи є у вас гормональний збій

Гормони – дивовижні “істоти”, що живуть в нашому організмі.

Під їхню дудку танцює все тіло. Саме вони, викидаючись в кров, можуть змусити тендітну молоду матір підняти стіну, машину, зупинити величезний камінь, щоб врятувати дитину. Саме вони відповідають за багато змін нашого тіла.

Гормони організму можна порівняти з сімома гномами: їх теж сім і вони дивним чином залежать один від одного. Наступний тест покаже вам наочно, як провести діагностику гормонального і метаболічного збою самостійно.

Поставте галочку, якщо за останні півроку ви помітили такі прояви і / або симптоми:

1. Вас засмучує ваше відображення в дзеркалі.

2. Ви відкладаєте якісь життєві радощі до тих пір, поки не схуднете (наприклад відвідування пляжу).

3. Ви регулярно їсте певну їжу. Або ви постійно прагнете поласувати улюбленою їжею, навіть якщо не голодні. Ви часто їсте. А відчуття голоду приходить вже в перші 3 години після прийому їжі.

4. Ваша вага схильна змінюватися.

5. Перебуваєте в безперервних пошуках магічної дієти. Періодично обмежуєте себе в їжі, проте протриматися можете дуже короткий період.

реклама

6. Після їжі відчуваєте загальмованість, втому або сонливість.

7. Ховаєте продукти або їсте нишком. Маєте секретний склад шоколаду або солодощів в столі або шафці.

8. Стаєш на ваги щодня. А те, що ви там побачили, визначає настрій на весь день.

9. Часто переїдаєте або з’їдаєте більше того, що хотіли. Трапляється лавиноподібне вживання їжі: відкусили шматочок, а зникла вся пачка.

10. Відчуваєте почуття провини за те, що з’їли занадто багато (кількість) або «неправильну» їжу (якість). Їсте доти, поки відчуєте себе неприродно переповненим.

11. Переїдаєте, а потім приймаєте проносне, викликаєте блювоту або вправлялися до знемоги, щоб компенсувати надлишковий прийом їжі.

12. У вас мають місце проблеми зі здоров’ям внаслідок переїдання, або був офіційно поставлений діагноз преддіабет, діабет, атеросклероз, а також виявлені порушення ліпідного профілю або метаболічний синдром (центральне ожиріння). Доктор рекомендував вам скинути вагу в інтересах власного здоров’я.

13. Помічаєте, що для отримання задоволення від улюбленої їжі вам з кожним разом потрібно з’їсти більше її кількість (наприклад, шоколад, вино або смажену картоплю).

14. Постійно думаєте про свою вагу або про їжу.

15. Продовжуєте їсти продукти, які несуть негативні наслідки для здоров’я: підвищення ваги, здуття і / або болі в животі, погіршення сну, гази та інші ознаки незгоди організму прийняти улюблений вами продукт.

Якщо ви нарахували п’ять і більше ознак, значить, ви перебуваєте в заручниках у нездорової їжі, стресу і порочних харчових звичок. Вам слід звернути найсерйознішу увагу на корекцію гормонального і метаболічного збою. Якщо ви нарахували чотири і менше симптомів / ознак, то цілком можливо, що ваш гормональний статус не загрожує здоров’ю.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама