25 лужних продуктів, які рятують від раку, інфаркту та зайвої ваги

Хоча ми всі знаємо, що оброблені продукти, напівфабрикати, їсти “не можна”.

Але деякі з таких делікатесів, як і раніше залишаються нашими фаворитами.

Фаст-фуд, ГМО, цукор – це так шкідливо, але так смачно … У чому ж головна проблема такої їжі?

Вона в тому, що майже всі вони – “кислі”. Харчові стабілізатори та підсилювачі смаку, потрапляючи в наш шлунок, збільшують його кислотність. Але ми були створені природою для того, щоб їсти лужні продукти!

Наслідки хронічного кислотно-лужного дисбалансу (pH) жахливі: печія, порушення в роботі імунної системи, постійне нездужання, сонливість, неприємний запах з рота, почервоніння і свербіж на шкірі і т.д.

Загалом, якщо ви дбаєте про своє здоров’я, вам, ймовірно, доведеться зробити все від себе залежне, щоб підтримувати баланс кислотних і лужних продуктів в своєму раціоні.

На щастя, для цього буде достатньо включити в свій раціон ці 25 продуктів, обіцяє Food House.

1. Диня.

Це прекрасний “миючий” засіб для ваших внутрішніх органів. Плюс до всього, це продукт, який містить НАЙБІЛЬШЕ лугу: індекс – 8,5.

реклама

А тепер подумайте ще про те, що це один з кращих в світі джерел клітковини, нехай і складається на 92% з води.

2. Гречка.

Якщо ви віддаєте перевагу пшениці, значить, поки просто не чули про переваги гречки. Це дуже поживний продукт, який дозволяє підтримувати бадьорість протягом всього дня і при цьому зміцнює здоров’я вашого серця.

Якщо коротко, налягайте на гречку. Вона захистить вас від маси проблем з серцево-судинною системою!

3. Оливкова олія.

Так-так, всі знають, що це супер-корисний продукт. Але повторення – мати будь-якого вчення.

До речі, в оливковій олії міститься більше вітаміну Е і мононенасичених жирних кислот, ніж в будь-який інший їжі.

4. Лляне насіння.

У насінні льону теж дуже багато лугу, клітковини і вітаміну Е. Є навіть дані, що цей продукт допомагає полегшити біль під час менопаузи у жінок.

Це були основні продукти, на яких треба зробити головний акцент.

А ось продовження списку, які треба запам’ятати:

  • Авокадо щільно упакований мононенасиченими жирами, які зміцнюють серце.
  • Банани – відмінне джерело лугу і кращий засіб проти печії.
  • У всіх ягодах повно антиоксидантів, які нейтралізують кислоту.
  • У моркви є бета-каротин, відомий своєю здатністю покращувати зір.
  • Часник теж регулює кров’яний тиск.
  • Брокколі знижує рівень холестерину в крові.
  • Виноград – ще одні корисні ліки для людей з артеріальною гіпертензією.
  • Ананас не тільки містить луг, а й прискорює метаболізм.
  • Лимони можуть здатися “кислотним” продуктом, але насправді в них повно лугу.
  • Брюссельська капуста – найкращий “протираковий” продукт в світі.
  • Квашена капуста та інші соління повні пробіотиків, які теж краще додати в свій раціон.
  • Цвітна капуста – відмінна заміна хліба.
  • У грейпфруті вкрай багато важливих вітамінів А і С.
  • Морські водорості повні заліза і теж ефективно знижують кислотність в шлунку.
  • Лобода регулює рівень цукру в крові.
  • Огірки складаються на 90% з води, а на 10% – з речовин, які підтримують здоров’я шкіри.
  • Петрушка знешкоджує шкідливі бактерії в кишечнику.
  • Манго – кращий спосіб очистити товсту кишку.
  • Шпинат містить тонни лугу і найрідкісніших вітамінів.
  • Апельсини захищають від застуди і зміцнюють імунітет.
  • Папайя – природне проносне, яке супер-швидко вимиває токсини з товстої кишки.

А що б ви могли додати в цей список?

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама