Ці 10 простих звичок зроблять ваше життя в два рази довшим

Іноді дрібниці мають дуже навіть великі наслідки, пише Bestie.

Роздрукуйте собі цей список і повісьте на холодильник! Дотримуючись цих 10 простеньких правил, ви зможете прожити довге, а головне – здорове життя!

1. Користуючись телефоном, прикладайте його до лівого вуха, тому що праве розташоване ближче до мозку. Телефон у правого вуха може завдати більше шкоди.


Bestie
Також намагайтеся не користуватися телефоном, коли заряд опускається нижче 10%: в цей час випромінювання в 1000 разів сильніше звичайного!

2. Їжте щодня базилік, щоб не захворіти на рак. Також корисно щодня пити лимонний сік: він нейтралізує кислотність організму і тим самим захищає від безлічі захворювань, включаючи онкологічні, і допомагає скинути вагу.

3. Не приймайте ліки лежачи. У такій позі таблетки можуть пристати до стінок стравоходу, що не тільки знизить їх ефективність, але і призведе до подразнення. А це, в свою чергу, може викликати кашель, запалення і навіть пошкодження стінок стравоходу. Тому приймати ліки слід стоячи або сидячи.

Крім того, не займайтеся зарядкою після прийому ліків, тому що це викликає відтік крові від внутрішніх органів, що знижує швидкість всмоктування препарату.

4. Завдяки високому вмісту вітаміну C полуниця відмінно нейтралізує сечову кислоту. Якщо ви страждаєте на подагру, пийте полуничний сік три рази на тиждень.


Bestie
5. Замість кави випивайте щодня склянку молока, щоб захистити кістки від вікових захворювань.

реклама

6. Пити багато води – корисно, але краще пити її не весь день, а в першій половині дня. Увечері намагайтеся пити менше – це буде корисно для травної системи.

7. Їжте вишні кожен день, щоб уповільнити старіння. Ці ягоди багаті антиоксидантами, які знищують вільні радикали. Крім того, вишні заспокоюють нерви.

8. Щоденне вживання в їжу селери знижує тиск, запобігає раку і підтримує здоров’я зубів. Особливо корисний селера при гіпертензії.


Bestie
9. Сир містить речовину під назвою триптофан, яка знімає стрес і безсоння.

Також воно допомагає при мігрені. Так що завжди з’їдайте шматочок сиру на ніч.

10. Кращий час для сну – з 22 до 6 годин.


Bestie

  • 21.00-23.00: Період виведення токсинів імунної системи, тому проведіть його в тиші або слухаючи спокійну музику.
  • 23.00-1.00: Період виведення токсинів з печінки, в цей час бажано спати.
  • 1.00-3.00: Період виведення жовчі, теж вимагає сну.
  • 3.00-5.00: Період виведення токсинів з легких; в цей час хворі зазвичай кашляють.
  • 5.00-7.00: Період очищення кишечника; в цей час бажано сходити в туалет.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама