5 чарівних слів, які потрібно вимовити напередодні Нового року

Ми звикли сприймати Новий рік, як момент переходу з минулого в майбутнє, з старого в нове. 

Навіть найзапекліші скептики, які не вірять в чудеса, підводять підсумки року і будують плани на майбутнє. І серце завмирає під час бою курантів, на душі стає тепло, і вона наповнюється п’янким очікуванням дива. Наблизити це диво – в наших силах. Ось п’ять важливих слів, які потрібно вимовити в переддень свята, щоб зробити крок у новий рік оновленими і внутрішньо вільними.

ДЯКУЮ»

Подяка – прояв доброти і любові. Коли вона доходить до адресата, ми виконуємо важливу місію: допомагаємо іншій людині відчути себе значущим і цінним.

Наша психіка влаштована так, що ми акцентуємо увагу на поганому, а хороше сприймаємо як даність. Подяка – основа позитивного мислення, вона допомагає нам помічати хороше, звертати увагу на світлу сторону життя.

Що треба зробити?

Перш за все вирішить, кому подякувати. Швидше за все, це будуть люди, яких ви любите. Подякуйте тих, хто був добрий до вас, подарував щасливі моменти, приніс користь або підтримав тоді, коли це було необхідно. Важливо вимовити слова визнання вголос, звертаючись до адресата особисто, або відправити красиво оформлені вітальні листи. Обов’язково напишіть, за що ви дякуєте цю людину: це допоможе їй дізнатися, що вона зробила наш світ кращим.

Складаючи список людей і подій, яким ви вдячні, ви зрозумієте, як багато хорошого трапилося за минулий рік.

«ПРОЩАЮ»

Пробачити іншого дуже важко. Вважається, що сильна образа живе в нашій душі 20 років. Не бажаючи розлучатися з цим почуттям, ми робимо гірше самим собі. Коли ж ми дозволяємо собі пробачити іншого, це не означає, що ми слабкі і «підставляємо другу щоку». Це означає, що ми вміємо дбати про себе, шкодуємо себе і звільняємося від гніту образ і розчарувань.

Що треба зробити?

Складіть на аркуші паперу список тих, на кого ображені. Навпроти кожного пункту напишіть: «Я прощаю тебе, бо хочу звільнитися від своєї образи на тебе. Твій вчинок залишиться з тобою, а я піду далі і не буду більше озиратися назад ».

реклама

«ВІДПУСКАЮ»

Відпустіть все те, що вам не потрібно, гальмує рух вперед, стопорить розвиток. Відпустіть проблеми, які не піддаються вирішенню або на вирішення яких ви не в силах вплинути. Навіщо витрачати на це дорогоцінну енергію і перетягувати на свої руки вантаж проблем і купу образ?

Що треба зробити?

Напишіть ім’я людини або опишіть ситуацію, яку відпускаєте. Поруч вкажіть, що вам це дасть. Постарайтеся знайти в цьому щось хороше, вигоду або користь, яку ви отримуєте, відпускаючи. Наприклад, в серці і житті звільниться місце для когось іншого, по-справжньому важливого і головного.

«БЕРУ З СОБОЮ»

У вашому житті напевно є те, чим ви дорожите, що для вас цінне і важливе, допомагає і підтримує. Обов’язково візьміть це з собою в новий рік.

Що треба зробити?

Перерахуйте всі відкриття, які відбулися з вами в цьому році. Що нового ви про себе дізналися, який досвід отримали, які якості відкрили в собі? Може бути, ви відчули, невідоме вам раніше? Навпроти кожного пункту вкажіть, для чого вам це знання, як ви будете його використовувати.

«ОТРИМАЮ»

Зверніть увагу: не «бажаю», а «отримаю». Наші слова впливають на наше життя: мрія ризикує залишитися нездійсненною, а прагнення отримати насичене енергією досягнення.

Що треба зробити?

Напишіть все те, що отримаєте, почавши список так: «У наступному році я отримаю …». Поруч з кожним пунктом напишіть, яка сильна якість або гідність допоможе вам у досягненні цієї мети.

Метод п’яти чарівних слів можна і потрібно використовувати не тільки в переддень Нового року. Вимовляєте їх, коли закінчується один етап вашого життя, а на зміну йому приходить інший. І замість невизначеності майбутнього і нестійкості перехідного стану ви отримаєте чітку внутрішню позицію і самі собі зробите неоціненну підтримку.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама