10 мудростей від шаоліньського ченця про те, як залишатися здоровим і щасливим

З тими, кого хвилює питання, як залишатися молодим душею і тілом, щасливим і здоровим, монах шаоліньського монастиря Шіфу Ян Лей ділиться 10 мудрими порадами.

Великий гуру пропонує почати нове життя вже сьогодні. Всі рекомендації свідчать, що у всьому потрібно знати міру. Також повинен бути баланс і гармонія в житті, і тоді старість тобі не буде страшна.

Шаолиньская мудрість

  1. Не думай занадто багато.
    Це забирає енергію, здоров’я і старить.
  2. Не базікай багато.
    Будь тією людиною, яка робить, а не тільки говорить.
  3. Роби перерви.
    Якщо у тебе багато роботи, потрібно робити перерву на 10 хвилин кожні 40 хвилин. Якщо довго концентруватися на одному предметі, то це зашкодить зору, внутрішнім органам і душевного спокою.
  4. Контролюй себе, якщо ти щасливий.
    Якщо ти не контролюєш себе, то це шкодить позитивній енергії лунг (аналог прани в тибетському буддизмі). Це енергія життєвого вітру.
  5. Не переживай багато і не гнівайся довго.
    Відпускай образи. Якщо довго їх тримати, то це може нашкодити кишечнику і печінці.
  6. Не переїдай.
    Намагайся залишити легке відчуття голоду після прийому їжі. Переїдання може нашкодити селезінці і іншим органам.
  7. Не квапся в справах.
    Візьми на озброєння приказку: «Тихіше їдеш – далі будеш».
  8. Займися розслабленням і розтяжкою.
    Якщо ти займаєшся фізичними навантаженнями, то обов’язково займися медитацією і стретчингом. Це дозволить тобі не бути дратівливим і не втрачати енергію інь.
  9. Приділяйте час навантаженням.
    І навпаки, якщо ти зосереджується лише на медитації і розтяжках, то втрачаєш енергію янь. Потрібно також займатися активним спортом.
  10. Займайся кунг-фу.
    Це потрібно для того, щоб збалансувати енергії інь і янь і подарувати твоєму тілу і розуму гармонію.

Деяким рекомендацій в наш час дуже складно слідувати. Проте більшість з них актуальні. Вони допоможуть тобі досягти гармонії душі і тіла.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама