Одна стара звичка, яка змінить ваше життя

З раннього дитинства я переймався багато про що. Серед улюблених тем – гроші, здоров’я і моє майбутнє. Яка ваша улюблена тема для переживань?

Тільки не кажіть, що ніколи ні про що не турбуєтеся? Адже якщо у вас немає страхів, це означає, що ви – робот.

Одна стара звичка, яка змінить ваше життя. Блог Даріуса Фору

Кожен витрачає час на роздуми про те, що ніколи не трапиться. Це і є страх. Французький філософ XVI століття Мішель Монтень дуже точно сказав: «Моє життя повне нещасть, більшість з яких ніколи не трапились».

Всі ми знаємо, що страх має захистити нас від бід. Але в сучасному світі це не працює. Сьогодні він, мабуть, лише марно займає наші думки.

Наша свідомість так захаращена страхами, занепокоєнням і стресами, що ми не можемо зосередитися на цілях.

З особистого досвіду знаю, що повноцінне життя – це не тільки ті ресурси й можливості, які у нас є. Жити на повну – це знати, чого хочеш і як це отримати. Тому сфокусованим потрібно бути щодня. Без зусиль жодної задачі не буде досягнуто.

Тому я хотів би поділитися однією корисною давньою звичкою, такою, що витримала перевірку часом.

Сила мантри

Я не релігійна людина. Я вірю в збіги і удачу, але не вірю в невидиму духовну енергію.

реклама

Крім того, я зараховую себе до скептиків, але також і до прагматиків. Я вірю в те, що працює. Тому ніколи не ставлю під сумнів релігію та інші духовні практики, адже вони працюють для мільйонів людей.

Люди по всьому світу використовують мантри, щоб побороти страх і краще фокусуватися

Насправді, я вивчаю релігію, культури і вірування людей. І одна з тих речей, яких я навчився у релігій, це неймовірна користь мантри.

Багато людей про них чули, але лише деякі їх використовують.

Але що ж це таке – мантра? Є непогане визначення: «Мантра – це божественний вислів, звук, склад, слово чи група слів на санскриті, що володіють психологічною та духовною силою».

У тому чи іншому вигляді мантри існують століттями. Ви знайдете їх в індуїзмі, буддизмі, даосизмі та християнстві. Люди по всьому світу використовують мантри, щоб побороти страх і краще фокусуватися.

Неважливо, хто перший це виявив. Важливо, що це працює.

Мій улюблений приклад людини, що використовує мантри, це Флойд Мейвезер.

Так-так, боксер. Мейвезер – суперечлива фігура, його люблять або ненавидять. Але він також вважається кращим боксером усіх часів. Не один з кращих, а кращий. На його рахунку 50 перемог і жодної поразки.

У чому секрет його успіху? Безумовно, це талант. Але також титанічна праця – він тренувався з раннього дитинства.

Я спостерігав за ним протягом декількох років. Мене не хвилюють його машини та гроші. Я дивлюся відео його тренувань, щоб зрозуміти, чи можу навчитися у нього чогось і застосувати це у власному житті. Якщо людина показує такі результати, значить, вона робить щось дуже правильно. Цього не можна заперечувати.

Кілька років тому я помітив дещо. На перший погляд це нагадувало швидше інструмент просування. Мейвезер часто повторював одну й ту ж фразу: «Важка праця. Самовідданість».

Це схоже на невдалий слоган компанії. Мейвезер говорить це, поки працює з вагою і коли бігає. Він постійно повторює одні й ті ж слова. Іноді змінює їх порядок.

Поки я не дізнався про мантру Мейвезера, я ніколи не використовував власних. Я завжди думав, що мантра – це скоріше примха хіпстера, що захоплюється йогою.

Але ви не побачите мене, сидячим зі схрещеними ногами і промовляючи «Омммм».

«Поїхали!». Така моя мантра. Я привчив себе говорити її щоранку, як тільки прокидаюся. Це по-справжньому заряджає мене енергією.

Я прокидаюся і тут же кажу: «Поїхали!».

Я експериментував з різними мантрами. В тому числі, з більш звичними. Але зрозумів, що це не моє. Вважаючи себе досить прямолінійною людиною, я вважаю за краще щось коротке і сильне.

Я вимовляю це не тільки після пробудження, але перед початком роботи. Або ж тоді, коли збираюся почати тренування. «Поїхали!».

Спробуйте. У моєму випадку це працює, оскільки активізує свідомість. Особливо в тих випадках, коли відчуваю страх або безсилля. Тоді потрібно докласти зусиль, щоб із цим впоратися.

Вірю в те, що якщо ви хочете подолати щось, потрібно діяти.

Щойно ви почнете використовувати мантри, ви потрапите в зону, позбавлену занепокоєнь. Це чи не найефективніша знахідка серед тих, що я зробив у сфері особистісного розвитку.

Я дуже рекомендую мантри всім. Вам лише потрібно вибрати власний слоган, і це змінить ваш стан. Спробуйте прямо зараз.

«Але я не вірю!».

Песимісти скажуть: «Проголошення пари слів не допоможе вирішити проблеми». Таким людям я відповім: «А що допоможе? Занурення у власні страждання? Пасивність? Скарги? Думки про гірке життя?».

Ніколи. Всі ми знаємо, що життя занадто коротке, щоб турбуватися про речі, які ніколи не стануться. А якщо щось погане все ж з вами трапляється, дійте, щоб змінити ситуацію.

Поїхали!

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама