7 важливих речей, які ваші руки намагаються розповісти вам про ваше здоров’я

Ви можете не усвідомлювати цього, але, звертаючи увагу на свої руки, ви можете ближче познайомитися з тим, що відбувається всередині вашого тіла.
Коли щось не так у внутрішній стороні, це часто проявляється зовні.
Ось сім важливих речей, які ваші руки намагаються розповісти вам про ваше здоров’я:

1. Кистьовий тунельний синдром


©davidwolfe
Синдром кистьового тунелю може проявлятися через великий, вказівний і середній пальці. Це часто викликано певними діями, які постійно повторюються, як частина роботи людини або способу життя. Сухожилля набухають, викликаючи оніміння в руці.Рекомендація: часто ворушити руками, щоб запобігти кистьовому тунельному синдрому.

2. Втома


©davidwolfe
Підняття важких предметів і розміщення зап’ясть в незручних положеннях на регулярній основі тисне на нерви, розташовані близько до поверхні шкіри. Це може викликати відчуття поколювання на поверхні пальців.
Рекомендація: це ознака втоми. Переконайтеся, що отримуєте достатньо сну і знаходьте способи краще управляти своїм напруженням.

3. Пошкодження хребта


©davidwolfe

Проблеми з хребтом можуть проявлятися в мізинці лівої руки. Це викликано занадто сильним тиском на пошкоджені нерви.
Рекомендація: часто розтягуйте спину, пробуйте йогу або плавання. Уникайте тривалого сидіння.

4. Нестача вітамінів


©davidwolfe
Коли вашому організму бракує певних вітамінів, ви можете відчути поколювання в пальцях лівої руки або в лівій нозі. Це може статися, коли ваше тіло відчуває нестачу вітамінів E, B1, B6 і B12.
Рекомендація: поговоріть з професіоналом охорони здоров’я, щоб визначити необхідну кількість вітамінів для вашого тіла і роботу, щоб відновити рівень вітаміну.

5. Хвороба Бюргера


©davidwolfe
Хвороба Бюргера – хвороба, яка найчастіше вражає курців. Потік крові порушується постійним споживанням нікотину, що призводить до нестачі мінералів в організмі. Це може привести до оніміння спочатку в пальцях, а потім у всій руці.
Рекомендація: ця хвороба не повністю виліковна, але відмова від куріння є першим кроком.

6. Проблеми кровообігу


©davidwolfe

Якщо ви відчуваєте оніміння на кінчиках пальців правої руки, це може бути через тиск на поверхневі нерви або травми руки або плечового суглоба. Деякі серцево-судинні захворювання також можуть викликати поколювання в правій руці, оскільки вони впливають на загальний приплив крові до кінцівок.
Рекомендація: гуляйте кілька разів на тиждень або робіть вправи на розтяжку, щоб поліпшити стан ваших кровоносних судин. Якщо у вас є серйозні проблеми з кровообігом, вам потрібно звернутися до лікаря.

реклама

7. Діабет


©davidwolfe
Поколювання, яке пробирається від ніг до частин рук, часто є одним з перших ознак діабету. Це відбувається через зменшення кровотоку в певних областях, викликаного пошкодженням нервових закінчень і волокон.
Рекомендація: діабет 1 типу можна лікувати з використанням інсуліну, тоді як діабет типу 2 зазвичай пов’язаний з поганою дієтою. Перший крок – запланувати аналіз крові і консультацію з медичним працівником.
джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама