5 способів не кричати на дітей, або Як увійти в дзен, маючи дітей з характером

Батьки, з одного боку, знають, що кричати на дітей – безглуздо і некрасиво, а з іншого боку, постійно відчувають почуття провини, що не змогли стриматися.

Причини можуть бути дуже різними, але завжди хочеться бути тією мамою, яка вміє стримувати свої емоції і просто бути дорослою. Крик робить нас в очах дітей волаючими монстрами і одночасно показує, наскільки ми слабкі.

Тому, коли діти починають все частіше й частіше викликати бажання накричати на них, з цим треба щось робити. Своїм практичним досвідом, як розірвати замкнуте коло “роздратування – крик – почуття провини” ділиться Наталя Булатова.

Спокійна мати: як перестати злитися на дітей

Вечір. Я весь день з дітьми одна. «Купання червоного коня», вірніше, двох «коней» у ванній. Мої нерви на межі. Розумію, що досить маленької іскри, щоб розгорілося полум’я емоцій. І тут дочка бризкає мильною піною синові в очі. Він у відповідь дере її за волосся. Крики, плач. Волають до мами. І все…

Мою «кришечку від чайника» зносить в сторону. Я починаю кричати, рот перекошений, обличчя червоне, руки трясуться. Через хвилину, рівно через хвилину мені стане соромно і шкода маленьких, зіщулених в кутку ванної дітей. Але зупинитися вчасно не виходить.

Вам, напевно, знайомі ці почуття. І здається, що виходу немає, і будеш бігати вічно по замкнутому колу роздратування – зриву – почуття провини перед дітьми, які швидко відходять і все нам пробачають.

Я перепробувала багато протягом останнього року, і досвідченим шляхом вивела для себе якусь «інструкцію із застосування для дітей з характером». У ній всього кілька пунктів, які я намагаюся дотримуватися. І виявилося, увійти в дзен все-таки можливо.

Ділюся – раптом і вам стане в нагоді?

реклама

«Працювати зі своїми емоціями»

Важливо зрозуміти, звідки береться негативна емоція, наприклад, злість. Найчастіше – з наших уявлень про те, ЩО діти повинні і не повинні робити.

В коучингу існують техніки, що дозволяють відстежити покроково зміну стану – від досади до гніву. Коли тільки починаєш заводитися – саме в цей момент ще можна себе зупинити і перенаправити.

Я кажу собі: Так, я злюся, я в роздратуванні.

Придумую, що можна зробити, щоб виправити ситуацію.

Виправляю цю ситуацію.

Мені допомагає посміхнутися, засміятися або випити води.

А ще я дивлюся на себе очима дитини і бачу, як негарно і лякаюче виглядає червонолиця кричуща жінка, в яку чомусь перетворюється мама.

«Не влазити – вб’є!»

Увечері, під час особливо буйних ігор, я намагаюся не втручатися, якщо криміналу не відбувається. Даю дітям попустувати і проявити фантазію. Вчора шестирічна Катя навчала Вову стрибати з парашутом з верхівки домашнього спортивного комплексу. З підручних матеріалів було виготовлено два комплекти уніформи: шоломи-шапки, поліетиленові пакети на попі, що символізують купол парашута. Стрибали осбличчям в м’який диван – не боляче.

Взагалі, через рік після народження сина в мене перестало шалено калатати серце навіть при стрибку повз диван. Я бачу розбиті губи по кілька разів на тиждень, змиваю кров і перераховую зуби. У нього свій спосіб пізнання світу. З дочкою вистачало пояснень і її можливості передбачити фінал.

Син доходить до всього дослідним шляхом. Я в даному випадку спостерігач з аптечкою напереваги. За аналогією з клієнтом в коучингу – цінний тільки той шлях, який пройдеш сам. Поради, турбота та наставництво не працюють. На жаль …

«Тиснути на паузу»

У старшої дочки вже є потреба побути на самоті. Подивитися мультик, почитати, помалювати, повирізати. Їй треба відпочити від настирливого молодшого брата, в кінці кінців. Адже вона не зобов’язана любити його кожну хвилину, грати з ним і за ним дивитися весь час. Їй всього шість, думаю я, а їй вже потрібно «перезаряджати батарейки».

І я помітила – через 30-40 хвилин до нас повертається весела і терпляча дівчинка, готова пограти «в пупса» – погодувати, переодягнути, повчити танцювати.

«Мовчати і слухати. Слухати і мовчати »

Навик активного слухання – ось де він згодився мені в повній мірі! Одна справа – чути в коучингу дорослої людини, який, максимум, що не договорює. Але мова тіла і жестів, що використовуються слова допомагають визначити справжні бажання або бар’єри.

І зовсім інша справа – почути, що хоче сказати дворічний чоловік, який майже не говорить. Причому шанс зрозуміти, розшифрувати і надати необхідну річ – тільки один, далі син включає ієрихонську трубу. Мені іноді здається, що цей крик пронизує і сковує все моє тіло.

Я перестала дратуватися і почала слухати. Вгадую за звуками слово, намагаюся згадати і проаналізувати недавнє минуле – де був? Що робив? Чого давно не робив? Що може в зв’язку з цим хотіти? У мене стало виходити. У половині випадків. І я бачу в відповідь радість і вдячність людини, яку почули.

«Пам’ятати, що діти – це діти»

Вони нічого не роблять на зло, вони просто перевіряють кордони. Вони не вміють поки не пролюють і не розібють, навіть коли дуже стараються. Вони не можуть мовчки і ввічливо їсти несмачну для них їжу, не можуть сидіти тихо і не ставити питання, а саме мої вважають, що просто зобов’язані бігати і стрибати до моменту, поки не впадуть в ліжко.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама