Ось 10 причин восени і взимку їсти якумога більше хурми

Хурма в перекладі з перської означає «фінік».

Її батьківщиною вважається північ Китаю, але поширена вона по всій планеті, в районах з помірним і тропічним кліматом. Всього налічується близько 500 видів хурми.

Деяких людей пересмикує при слові «хурма», так як їх спогади і враження пов’язані з не найприємнішою її властивістю – «в’язати» в роті. Так, таке трапляється.

Але треба розуміти, що в’яже лише відверто незрілий екземпляр.

Справжній же стиглий плід насправді має дивовижний смак і приємну консистенцію, а багато сортів (наприклад, Шарон) і зовсім позбавлені терпкості.

Втім, лікарі рекомендують вживати хурму не тільки для насолоди, а й для здоров’я!

Ось 10 корисних властивостей цього чудо-фрукта:

1. Хурма багата калієм, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом і іншими корисними речовинами, необхідними для хорошої роботи всіх систем організму.

2. Хурма містить вдвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж яблука. Тому хурма – відмінний спосіб налагодити роботу кишечника. Завдяки пектину хурма є дієтичним продуктом, який рекомендують при розладі травлення.

3. У хурмі міститься багато антиоксидантів, які продовжують молодість шкіри, захищаючи від передчасного утворення зморшок.

4. У хурмі є вітаміни А, С і P, які відповідають за еластичність і пружність шкіри, зменшують крихкість судин, підвищують опірність організму і зміцнюють імунітет. Також кажуть, що саме вітамін А захищає від раку.

реклама

5. Завдяки великому вмісту глюкози і фруктози хурма живить серцевий м’яз, підтримуючи здоров’я серцево-судинної системи.

Хурма сприяє виведенню з організму зайвих рідин, не підвищуючи при цьому рівень глюкози в крові. Втім, при діабеті зловживати хурмою не варто.

6. Хурма знижує ймовірність утворення каменів в нирках завдяки високому вмісту магнію.

7. Хурма є відмінним тонізуючим засобом, швидко знімає втому, заспокоює нервову систему і підвищує працездатність.

8. Хурма допомагає при застуді і кашлі. Рекомендується змішати сік одного стиглого плоду з чотирма столовими ложками теплої води і полоскати горло цією сумішшю.

9. Провітаміни хурми сприятливо впливають на організм із злоякісними утвореннями і при лікуванні лейкозу. Ці ж речовини допомагають відновити нормальну діяльність головного мозку при енцефалітах і крововиливах, заспокоює надмірну збуджену нервову систему і підвищує працездатність.

10. Йод, що міститься в хурмі заповнює йододефіцит в організмі при порушенні роботи щитовидної залози.

Хурма як ключ до краси.

Хурма широко використовується, як косметичний засіб по догляду за обличчям, допомагаючи справитися з вугровими висипами і розширеними порами.

Для цього необхідно м’якоть одного плоду змішати з одним яєчним жовтком.

Отриману кашку нанести на обличчя, минаючи область навколо очей і трикутника рота, і залишити на 30 хвилин. Потім змити теплою водою.

Для жирної шкіри обличчя можна приготувати маску зі збитого яєчного білка і перетертої м’якоті хурми. Додайте туди ж сік алое і обліпихи (по 1 ст. Л.), Рідкий мед і гліцерин (по 1 ч. Л.).

Нанесіть маску на шкіру обличчя і шиї і залиште на 15 хвилин. Залишок маски зніміть ватним тампоном, змоченим в теплій воді, а на очищену шкіру нанесіть зволожуючий крем.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама