17 “особистих” комплексів, які настільки популярні, що це вже навіть смішно

Ви коли-небудь відчували себе пригніченим, сердитим, цікавиться BuzzFeed.

Так, саме так, ви напевне не єдина людина на землі, який має справу з дерьмово настроєм і невпевненістю в собі.

За словами терапевтів, є деякі емоційні стани, через які проходять практично всі.

Ось вони:

1. Ви зациклюєтеся на дрібницях, хоча знаєте, що це неправильно.

metro.co.uk

Ви занадто зациклюєтеся на словах інших людей, адресованих вам, шукаєте підступ там, де його немає. Ви можете півдня витратити на обдумування листа від боса до моменту, коли загонете себе в депресію і будете впевнені, що там ПОВИНЕН бути якийсь негативний підтекст.

2. Вам іноді здається, що все навколо подорослішали, а ви – ні.

Nickelodeon / Via troyesivan.tumblr.com

Більшість людей думає, що інші відчувають себе дорослими, в той час як насправді майже всі відчувають себе неповноцінними дорослими, незважаючи на вік.

3. Ви вірите, що ніхто в світі не може вважати вас красивою людиною.

proprofs.com

Навіть дуже симпатичні люди страждають цим комплексом. Виявляється, багато людей вважають, що вони не такі привабливі, як інші.

4. Вам здається, що інші постійно оцінюють ваші вчинки.

mamiznacrtom.si

Повірте – вам тільки здається. Інші цілком і повністю зайняті думками тільки про себе і свої проблеми, а також про те, що інші думають про них.

5. Ви переживаєте, ніби ВЖЕ зійшли з розуму.

shutterstock.com

Майже кожна людина рано чи пізно задається питанням (чи питає свого психотерапевта) – “Я що, божевільний?” І вам ніхто однозначно не відповість, адже психічна норма – категорія розпливчаста, тут немає однозначного “чорного або білого”. Але якщо вас це дуже турбує, можливо вам таки потрібна допомога – щоб позбутися нав’язливих думок.

реклама

6. Ви думаєте, що якщо люди дізналися ваше справжнє “Я” – вони були б в жаху.

theunboundedspirit.com

Так багато людей переконують себе в тому, що зовнішній фасад, який вони показують світові, не є справжнім. Вони впевнені, що якби показали людям те, що під ним, то від них просто відвернулися б.

Не переживайте так – у всіх є те, чого вони соромляться або хочуть змінити в собі, але не всі про це переживають.

7. У вас іноді з’являються дивні, грубі або жорстокі думки, які вас лякають.

Rebecca Hendin / BuzzFeed

Більшість людей мають справу з випадковими нав’язливими думками, тому не турбуйтеся, якщо у вас коли-небудь виникало дивне бажання зробити щось ірраціональне. Так-так, навіть найстрашніше.

Але обдумувати щось – не означає робити. Мозок – складна штука.

(Тим не менш, занадто нав’язливі думки можуть бути симптомом серйозного розладу – обессивно-компульсивного синдрому, тому проконсультуйтеся з професіоналом, якщо такі думки заважають вам жити або заподіюють страждання).

8. Ви не знаєте, як налагоджувати соціальні зв’язки і особисті відносини.

introvertdear.com

Почуття самотності в заповненій людьми кімнаті відчували не тільки ви. Просто інші вміло це приховують.

9. Вам здається, що інші набагато щасливіший, ніж ви.

expertrain.com

Звичайно, у сусіда трава завжди зеленіша. За словами лікарів-психотерапевтів, почуття незадоволеності в житті переслідує багатьох людей. Можливо, прямо зараз хтось думає, як вам в житті пощастило.

10. Ви страждаєте від синдрому самозванця.

theaustralian.com.au

Багатьох людей переслідує думка, що інші рано чи пізно виявлять, що вони не ті, ким є насправді, і не заслуговуєте місце в житті, яке займаєте. І так – такі думки не тільки у вас.

11. Ви відчуваєте себе винуватим, коли вас захльостує злість, роздратування, смуток, заздрість.

framepool.com

Багато людей думають, що вони не мають права відчувати ці почуття, намагаються їх придушити за допомогою терапії і таблеток. Але не потрібно відчувати себе винуватим – адже бути іноді роздратованим, сумним або злим цілком природно.

12. Ви відчуваєте себе жахливою людиною, тому що не так добре піклуєтеся про сім’ю, як слід було б.

thesun.co.uk

Ви переживаєте, тому що мало спілкуєтеся з батьками, або ваш “батьківський інстинкт” працює якось не так. Можливо, між вами і вашими батьками є невисловлені образи і претензії. Те ж саме стосується і ваших власних дітей. Але повірте – не мати “Правильних Споріднених Відносин” більш нормально сьогодні, ніж мати ідеальну сім’ю.

13. У вас були думки про самогубство.

joy105.com

Ви навіть не підозрюєте, скільки людей хоча б раз у житті думали про суїцид. Така реакція на проблеми залишається в межах норми, поки такі думки не стають занадто нав’язливими.

14. Вам здається, що все навколо зависають і веселяться без вас.

thecollegiatelive.com

Таке відчуття виникало не тільки у вас. Можливо, ви самі частенько відмовлялися від запрошень на вечірку, тому вас і не кличуть зараз. Спробуйте самі стати ініціатором зустрічі.

15. Ви думаєте, що ніхто не в змозі зрозуміти ваші почуття.

blogspot.com

Коли ви щось переживаєте, то відразу ж подумки відокремлюєтесь від інших. Така людська природа. Але подібна ізоляція тільки посилить ваш стан, додасть вам ще й почуття самотності.

16. Ви приховуєте свої почуття, тому що думаєте, що нікому немає до них діла.

blogspot.com

Багато людей не хочуть обтяжувати близьких своїми переживаннями. Це помилка – адже рідні напевно готові будуть вислухати і допомогти, якщо ви до них звернетеся.

17. Ви відчуваєте, самотність лякає.

rebloggy.com

Відчуття самотності та ізоляції – одне з найпоширеніших і найважчих людських переживань. Кожна людина стикається з ним у своєму житті хоча б тимчасово. В цьому ви точно не самотні.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама