Техніка «5 гумок», яка навчить вас не кричати на дитину

Зберігати спокій і терплячість перед впертою і шкідливою дитиною (особливо підлітком) – це одна з найскладніших речей у вихованні.

Smart Parenting розповідає про оригінальну ідею однієї матусі, як не кричати на свою дитину.

У Шони Харві є син дошкільного віку, якого вона жартома називає «випробуванням». На Facebook вона написала:

«Я відчувала сильний стрес кожен день, тому що просто не розуміла, чому моя 4-річна дитина не вміє слухати і поважати інших. Я плакала практично через день ».

Вона змогла знайти рішення проблеми в раді матусі-блогера Келлі Холмс з «Ideist Mom». Келлі пояснила, що багато хто з нас виробила погану звичку – реагувати на поведінку дітей різкими словами або гучним голосом. Але психологи рекомендують батькам люб’язно і м’яко реагувати на дітей, без зайвої суворості.

Рішення Келлі – це техніка «5 гумок для волосся». Коли ваші діти прокидаються вранці, надіньте п’ять гумок для волосся на своє зап’ястя (надіньте на ту руку, яку ви часто використовуєте).

Протягом дня, кожного разу, коли ви огризаєтесь з дитиною, перенесіть одну гумку з одного зап’ястя на інше. Мета полягає в тому, щоб по закінченню дня всі гумки повернулися на місце.

Якщо ви все ж зривається, вам потрібно робити п’ять простих речей кожен раз, коли ви втрачаєте контроль. Відомий психолог доктор Джон Готтман назвав це «магічним співвідношенням».

Він виявив, що для кожної негативної дії необхідно зробити п’ять позитивних.

реклама

Таким чином досягається повний баланс. Позитивна дія може бути найпростішою: обійняти дитину, розповісти цікаву історію, пограти з ним, разом помалювати і т.д.

Техніка п’яти гумок для волосся – це один з найбільш простих і ефективних способів не піддатися гніву. Шона також скористалася цим методом і залишилася задоволеною:

«До кінця дня всі п’ять гумок повернулися на місце. Я дуже пишаюся собою, адже змогла проявити терпіння. Я знаю, що це тільки один день, але я сподіваюся, що це допоможе нашим відносинам ».

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама