11 правил, які навчать прощати і забувати поганих людей

Ми прекрасно знаємо, що образи потрібно прощати, скидати вантаж негативних емоцій, не збирати в собі злість, пише The Law Of Attraction .

Але на словах це простіше зробити, ніж на ділі.

Існує 5 стадій вибачення, через які проходять всі.

thelawofattraction.com
  • 1. Усвідомлення. Ви помічаєте, що все ще злі, але найголовніше – усвідомлюєте, що пора попрощатися з цим деструктивним почуттям.
  • 2. Досвід. Сприймайте цю ситуацію не як проблему, а як можливість придбати життєвий досвід і мудрість.
  • 3. Прийняття. Ви повинні визнати, що у вас був цей неприємний досвід і що нічого змінити.
  • 4. Готовність пробачити. На цьому етапі ви побачите, що немає ніякої користі від страждань і перестанете чіплятися за старі образи, які гальмують вас.
  • 5. Звільнення – заключний етап прощення. Ви відпускаєте всі образи і вивільняє емоції, відчуваєте, що готові рухатися далі.

Коли ви відпускаєте образи, ваше психічне благополуччя миттєво поліпшується.

Але звідки вам знати, коли настав час пробачити і відпустити?

Ось деякі основні ознаки:

thelawofattraction.com
  • Ви відчуваєте себе виснаженим, почуття гніву або печалі заважає вам жити.
  • Ви помічаєте, що живете минулим, а не справжнім.
  • У глибині душі ви знаєте, що боїтеся починати все спочатку, щоб знову не бути обдуреним.

Ось 11 кроків до прощення:

thelawofattraction.com
  • 1. Перезавантаження. Робіть все, щоб знову наповнитися позитивними емоціями і враженнями. Шукайте сили всередині себе.

  • 2. Самоаналіз. Запитайте себе, що змушує вас ображатися, чому ви так реагуєте, що утримує вас від прощення. Загляньте в себе, не зациклюйтеся на кривдниках.
  • 3. Прийміть відповідальність за свої вчинки. Оцініть свою роль в цій ситуації і визнайте вину.
  • 4. Не забудьте винести з усього цього урок.
  • 5. Краще бути добрим, ніж бути правим. Помиляються всі, тому будьте прихильні до кривдників.
  • 6. Не судіть. Поставте себе на місце кривдника і подумайте, чому він так вчинив. Ви не шукаєте таким чином йому виправдань, а переконуєтесь, якими складними бувають людські відносини.
  • 7. Прийміть вибачення – якщо людина дійсно хоче вибачитися. Це буде корисним насамперед для вас – зменшить вашу біль і неспокій.
  • 8. Не шукайте каверзи. Не думайте, що тепер кожен буде з вами так поступати. Думайте про людей добре і отримаєте гарне ставлення у відповідь.
  • 9. Уявляйте собі, як відпускаєте образу.
  • 10. Не живіть минулим. Нагадуйте собі про важливість поточного моменту. Добре допомагає медитація, заняття улюбленою справою, фізична активність.
  • 11. Даруйте любов, і вона до вас обов’язково повернеться. Це золоте правило Всесвіту!

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама