Ось що буде з вашими дітьми, якщо вони почнуть їсти хоча б 1 яйце в день

Виявляється, що високий рівень холестерину в яйцях дозволяє дітям краще рости, повідомляє TheAsianparent.

Дослідники вважають, що для того щоб діти не відставали в рості, їм необхідно частіше вживати яйця. Це може бути відмінним рішенням в тих районах, де є проблеми з різноманітністю харчування.

До такого результату прийшла група дослідників з США та Еквадору після вивчення дітей з районів, в яких є великі проблеми з харчуванням.

TheAsianparent

Вони з’ясували, що, вживання одного яйця в день скорочувало затримку росту відразу на цілих 47%! Також яйця в раціоні на 74% зменшували ймовірність недостатньої ваги. Навіть візуально діти, які їли яйця, стали помітно більше і вище в порівнянні з тими, хто їх не вживав.

Яйця також можуть обмежити високі показники ожиріння. Тобто, цей продукт має багато калорій, але недостатньо для того, щоб набирати зайву вагу.

Протягом багатьох років твердили, що через вміст холестерину в жовтку, яйця – це нездорова їжа. Однак, дослідження показують зовсім протилежне!

Жовтки насправді є самою живильною частиною яйця. Холестерин відіграє важливу роль в регуляції клітинних процесів. Ваш мозок фактично складається з 25% холестерину, тому важливо поліпшити зв’язок між вашими нейронами. Це допомагає людині добре запам’ятовувати інформацію і краще вчитися.

Звичайно, яйця необхідно їсти в помірних кількостях. БЕЗ ФАНАТИЗМУ! 1-2 яйця в день цілком достатньо, щоб забезпечити здорове харчування для людини будь-якої ваги і віку.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама
реклама