Рекомендований режим дня малюка: від доброго ранку до солодких снів

Згадай, як повільно плинув час, коли ти була маленькою. Це зараз ми, дорослі, не помічаємо, як минає день. А в дитинстві доба – це надзвичайно, дуже-дуже довго. За цей час може трапитися так багато цікавого та неймовірного… А матуся буде поруч, щоб розділити радість нових відкриттів!

08:00

Час прокидатися

Зазвичай малюки самі обирають час, коли прокинутись. І не батьки їх, а вони будять своїх матусь і татусів. Улітку крихітка прокидається з сонечком, а восени та взимку може проспати трошки довше. Цікаво, що навіть у віці до року вже можна простежити, хто твій малюк – жайворонок чи сова. Є малята, котрі рано втомлюються й так само раненько прокидаються. А є й такі, які полюбляють гратися до пізньої ночі, а потім гарненько поспати зранку.

малюк проснувся

Режим малюка в першу чергу має підходити батькам. Тут усе як у дорослих: чим раніше ляже спати, тим раніше прокинеться. Та все ж перше пробудження – щоб поїсти. Малюк смокче мамине молоко або суміш і знову засинає.

Згодом покидається вже остаточно.
Сон дитини – це вільний час для молодих батьків. Тому якщо твій малюк ще не скоро піде в дитячий садочок, будити його немає потреби. Але ближче до трьох років починай привчати маленького до певного режиму. Так буде значно простіше звикнути до дитячого садочка.

08:15

Розрухаємось

Не варто снідати одразу, щойно малюк прокинувся. Слід дати організму час нагуляти апетит. Після того, як маленький встав з ліжечка, саме час зробити ранкову гімнастику. Певна річ, весело та під музику! Невеличка руханка допоможе остаточно прокинутися та розім’яти м’язи. Під час зарядки відчини вікно: хай буде багато свіжого повітря. Займайтеся з крихіткою разом – дитина повторюватиме твої рухи. Не варто надто часто виправляти малюка, якщо він щось робить неправильно. Із часом він усьому навчиться. А поки що головне – отримувати задоволення від зарядки з мамою. До або під час руханки запропонуй дитині випити склянку води.

08:30

Що на сніданок?

Тепер можна поповнити сили смачненьким сніданком. У рік дитина їсть практично ті самі продукти, що й дорослі. На сніданок можна приготувати щось солоденьке: вуглеводи швидко дають енергію та покращують настрій. Це може бути домашня запіканка, каша з фруктами, пудинг або шматочок пирога. Так приємно починати день з смачної та корисної їжі! А от кукурудзяні пластівці з молоком твоєму крихітці їсти зарано. Діти дуже люблять готові сніданки, однак в них забагато цукру – користі від такого сніданку дуже мало.

09:00

Чи все на своїх місцях?

Після сніданку крихітка із задоволенням пограється. За ніч малюк встиг скучити за своїми іграшками й захоче перевірити, чи всі вони вже прокинулись. А у мами буде трохи часу на свої справи.

Дитина має знати, де знаходяться її речі, для яких у квартирі існують певні місця. Привчай маленького до відповідальності: якщо він щось взяв, треба покласти потім на своє місце. У рік крихітка вже має знати, чим можна гратися, а що чіпати не слід. Організуй зберігання іграшок так, щоби малюк мав до них доступ, міг самостійно брати речі та складати на свої місця. Але спочатку слід показати, як це робиться! Будь прикладом для крихітки. Підтримуй порядок у своїх речах, клади усе на свої місця.

реклама

10:00

На прогулянку

Час перекусити і подихати повітрям. Малюки дуже люблять гуляти, однак збиратися на прогулянку їм частенько не до душі. Але й тут мама зможе домовитися з карапузом. Вигадай казочку спецільно для одягання. Це буде історія про пошук втрачених речей. А малюк швиденько все знайде. Який молодець!

на прогулянці

На прогулянці саме час поспати та відновити сили. Але візьміть з собою улюблені іграшки. Може, перед тим як вкладатися спатки, ви встигнете порозглядати усе довкола, потренуватися ходити за ручку… А потім зручно вмоститися у візочку та подрімати на свіжому повітрі. Матуся тим часом прогуляється парком. А дорогою додому придбає усі необхідні продукти.

12:00

Пора обідати

Якщо малюк міцно спить у візочку, залишай його досипати на балконі, а тим часом приготуй швиденько обід.

Традиційно на обід їдять супчик, але це не конче необхідно. Можна приготувати овочі, м’ясо, рибу… Ти вже добре вивчила смаки свого малюка та знаєш, що йому до вподоби. Зараз пообідаємо, а потім знову гратися та розважатися!

13:00

Моя мама – чарівниця!

Пропонуємо на вибір декілька дуже цікавих занять, які неодмінно здивують та порадують малюка.

  • Зроби солоне тістоДля цього борошно змішують з сіллю та додають воду.Таким тістом можна гратися, як пластиліном. А коли фігурка готова, розфарбуйте її будь-якими фарбами.
  • Пальчикові фарбиДіставай великий аркуш паперу – будемо малювати! Це можна робити не лише пальчиками, а й серветками, клаптиками тканини, ватою… Зауваж, які різні візерунки виходять. Дай дитині спробувати провести кілька ліній пензликом. Це чудове заняття з розвитку дрібної моторики.
  • Спортивні ігри Уявімо, що ми на спортивних змаганнях. Влучність – треба поцілити м’ячем у відерко. Швидкість – хутко доповзти до іграшки. Вправність – надіти кільце пірамідки… Вигадуй активні та цікаві завдання для свого малюка!

15:00

Як смачно пахне!

малюк на кухні

Матусі треба готувати вечерю, а що ж робитиме малюк? Звісно, він буде поруч на кухні. Та спочатку смачний полуденок (груди або суміш), а вже потім – цікаві ігри з маминими скарбами.
Поклади на підлогу кілька різних за розміром каструль та дай дитині дерев’яну ложку. Твій маленький барабанщик буде у захваті!
Покажи, що готуєш. Дозволь дитині зробити щось просте, аби допомогти мамі. Хай, приміром, переминає пальчиками тісто.
Ще можна погратися різними крупами та квасолею. Їх можна вмісити
в тісто, або малювати пальчиками різні візерунки по розсипаній гречці чи ячці. Цим дитина зможе досить довго займатися, а матуся тим часом приготує смачну та корисну вечерю.

16:30

Вже нагуляв апетит?

Дітей першого року годують 5-6 разів на день маленькими порціями. На ніч солодке їсти не варто, а о 16:00 ще можна перекусити печивом з йогуртом, солодким сиром із фруктами або ще чимось корисним. Подбай, аби
в раціоні малюка було достатньо свіжих фруктів та овочів. Перед тим як давати основну страву, запропонуй малюку порізану морквочку. Щоб виглядало апетитніше, сформуй з моркви промінці, а у центр налий трішки сметанки. Вийшло сонечко!

17:00

Зустрінемось на майданчику!

Збираємось на другу прогулянку! Скоро сяде сонечко, але на дворі світитимуть ліхтарики, на дитячих майданчиках буде багато малюків.

Візьміть з собою іграшки для пісочниці: лопатку, грабельки та різноманітні пасочки. Як і під час першої прогулянки, маленький може погратися, а потім подрімати у візочку. Завжди оцінюй стан дитини. Якщо малюк дуже втомлений, краще одразу вкладатися. У такому стані ігри з дітками не принесуть радості.

Якщо ж дитині не спиться, можна пройтися до зупинки та зустріти тата з роботи. Крихітка так зрадіє, побачивши татуся! Додому підете вже разом.

19:00

Ура! Тато вдома

ігри з татом

Тепер у матусі буде достатньо часу накрити на стіл, адже малеча буде зайнята іграми з татусем. Хто ж іще покаже, як збудувати найвищу вежу з кубиків, допоможе полагодити поламану машинку чи ляльку… Просто погратися півгодинки – це і є процес виховання, спілкування з дитиною. А ще ігри – найкращий педагогічний прийом. Хочеш чомусь навчити малюка? Роби це у процесі гри!

19:30

Всі до столу

Тим часом вечеря готова й уся родина може зібратися та поїсти разом. Малюк буде сидіти поруч зі столом у своєму стільчику. Звісно, у нього своя тарілочка, чашка та прибори. Та й їжа трохи відрізняється від тієї, що їдять дорослі. Але якщо дитина хоче скуштувати щось з дорослого столу, це можна дозволити. Поступово ти переведеш крихітку за загальний стіл. Це піде на користь усім! Ви з чоловіком почнете вживати більше здорової корисної їжі.

20:00

Допоможу мамі!

Після вечері доведеться трішки прибрати. Залучай до цього і чоловіка, і малюка! Звичайно, дитина не зможе поки що повноцінно допомагати, але важливий сам факт участі. Нехай крихітка зніме свій слинявчик і віднесе його до пральної машини… Похвали дитину, зауваж, як тобі приємно, що малюк допомагає по господарству. Це спонукатиме дитину частіше так робити. Дозволяй та завжди хвали! Зрозуміло, що сама ти зробиш все значно швидше, але звичка допомагати мамі закріпиться.

21:00

Щось я втомився

Немає потреби вкладати малюка спати саме о 21:00. Буває, що татко пізно приходить з роботи, а дитині хочеться провести з ним трішки більше часу. Тоді засипати можна й о 23:00. Але усе зміниться, коли виникне необхідність рано вставати. Так чи інакше, перед сном малюк має покупатися. Це прекрасна процедура, що сприяє міцнішому сну. Звичайно, слід запропонувати веселі ігри! Якщо карапуз встиг зголодніти, перед тим як чистити зубки, дай йому щось легеньке перекусити: наприклад, суміш, якщо малюк ще вживає її, рідку кашу або склянку йогурту. Грудничок може чистити зубки під час купання, адже мамине молочко, яке він смоктатиме перед сном, не сприяє розповсюдженню карієсу.

21:30

На добраніч!

Цей чудовий день добігає кінця, а завтра на малюка чекають нові враження та пригоди. Посиди біля крихітки, згадай найцікавіші моменти сьогоднішнього дня, розкажи, чим ви займатиметесь завтра. Згодом карапуз почне говорити і вже сам розповідатиме тобі про свої плани.

Заспівай тихенько колискову. Мамина пісня має цілющі властивості! Не забудь обійняти свою крихітку перед сном та сказати, як сильно ти її любиш!

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама