7 ознак, що вами вашими емоціями нехтували в дитинстві

Емоційне нехтування відбувається, коли батьки не в змозі адекватно реагувати на ваші емоційні потреби. Однак, це може впливати на вас навіть у дорослому житті.

Картинки по запросу фото    емоціями нехтували в дитинстві

По-перше, це може статися навіть у люблячих, дбайливих сім’ях. По-друге, люди не всі бачать очима, а мозок не завжди все запам’ятовує.

Будучи дорослим, ви відчуваєте, що щось не так, але ви не розумієте, що саме. Ви можете озирнутися назад в минуле, але ви не зрозумієте. Тому вам залишається тільки припускати, що з вами щось не так.

«Що б не трапилося, це моя вина. Я відрізняюся від інших людей. Чогось не вистачає. Я зіпсований ».

Але це не ваша вина. І як тільки ви зрозумієте проблему, ви зможете виправити це.

Ось 7 ознак, які показують пережите емоційне нехтування в дитинстві.

1. Відчуття порожнечі.

Порожнеча відчувається для кожної людини по-своєму. Для деяких це відчуття порожнечі в животі, грудях або горлі. Для інших це оніміння.

реклама

2. Страх бути залежним.

Одна справа бути незалежною людиною. Але у вас виникає незручне, незатишне відчуття, коли ви залежите від когось ще. Якщо ви самі проявляєте велику турботу, але при цьому потребуєте допомоги і підтримки від інших людей – у вас може виникнути страх залежності.

3. Негативна самооцінка.

Вам важко зрозуміти, на що ви здатні? Які ваші сильні та слабкі сторони? Що вам подобається? Що вам потрібно? Що для вас важливо? Якщо ви не знаєте, як відповісти на ці питання – це значить, що ви не знаєте себе добре і вами нехтували.

4. Зневага до своїх потреб.

Вам легше бути наодинці з одним, ніж з самим собою? Інші розповідають вам про свої проблеми, але вам складно поділитися своїми? Той же діагноз.

5. Самобичування.

Вина, сором, гнів і самобичування – “Чудова Четвірка”, яка спрямована проти вас. У деяких людей є схильність відчувати провину і сором кожен раз, коли в житті відбувається щось погане. Вам соромно за те, що більшості людей ніколи не буде соромно? Вам соромно мати потреби, робити помилки або мати почуття?

6. Почуття смертельної помилки.

Ви знаєте, що щось не так у вашому житті, але ви не можете точно визначити, що це таке. Вселяє собі, що вся справа в вас, відчуваєте, що це так і є. «Я не симпатичний». «Я відрізняюся від інших людей». «Щось не так зі мною».

7. Труднощі при вираженні емоцій.

Ви небагатослівні, коли засмучені? У вас обмежений запас слів або скуті прояви емоцій? Часто відчуваєте нерозуміння, чому люди (включаючи вас) відчувають або діють таким чином?

Батьки, які недооцінюють або не реагують на емоції своєї дитини, ненавмисно показують йому: його почуття не мають значення.

Щоб впоратися з дитиною, батьки, природно, опускають свої емоції, щоб вони не ставали «проблемою».

Потім, будучи дорослим, ви живете без достатньої уваги до своїх емоцій: ви ігноруєте почуття, які повинні спрямовувати, інформувати, пов’язувати і збагачувати вас. Ви пригнічуєте то, що має повідомляти вам, що і хто важливий для вас, і чому.

А тепер чудова новина: ще не занадто пізно.

Як тільки ви зрозумієте причину свого вічного «нестачі», і як це сталося, ви можете виправити це емоційне нехтування. Ви можете навчитися використовувати свої емоції.

Нарешті, ви можете зрозуміти, що ваші почуття реальні, і вони мають значення. Нарешті, ви можете усвідомлювати, наскільки це важливо.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама